2015年4月1日，9659澳门新葡萄娱乐场app2014级研究生在主教407举办了主题为“爱自己”的主题班会，班会由马继荣老师主持并担当主讲人。

马老师首先向同学们阐述了什么是爱自己，爱自己是了解自己，接纳自我。一个人只有爱自己，才能被他人尊重和喜爱。马老师用自己的亲身经历给同学上了一次心灵成长课。马老师通过小游戏加深了同学们对爱自己的理解。例如，当你说出“给我一杯水”得到是负面的回复，你会很生气；相反，得到正面回馈时，则会很开心。这个小游戏实际上说明了一个人心怀抗拒时会产生消极情绪，心怀抗拒是一个人不爱自己的表征。

马老师还在班会中向同学们介绍了《水知道答案》这本书。书中介绍，水在听到不同的声音会结出形状各异的晶体。在听到诸如不同国家语言的“谢谢”、“我爱你”这类声音，会结出形状规整、晶莹美丽的晶体。与之相反，水听到消极的语言则会结出形状怪异，毫无美感的晶体。水在结晶时呈现出的惊人现象真让人感叹造物的博大精深！

爱自己既要在心理上修行，也要在身体上下功夫。马老师在主题班会中引领同学们进行了一次身体上的放松之旅。在马老师沉郁顿挫的声音的引导下，我们慢慢放松身心，渐渐获得灵台清明的感受。

大学生自入学的第一天起，离开熟悉的环境，独自一人承担起照顾自己起居，督促自己学习的责任。在这个过程中，难免会在同学之间发生小摩擦。也或许是他们在面临新的挑战时不能顺利解决问题，从而内心产生挫败感。要战胜这些负面情绪，应当从爱自己做起。认识自己的不足，接纳哪怕不那么完美的自己，做一个爱自己的人。爱自己是爱别人的基础，爱己及人，那么当发生摩擦时我们也能一笑而过，化干戈为玉帛。从这个层面上看，爱自己无疑是构建和谐校园、平安校园的一种有效方式。